O AUMENTO DA EXPECTATIVA DE VIDA É REALIDADE

A queda é um evento bastante comum e devastador em idosos. Embora não seja uma consequência inevitável do envelhecimento, pode sinalizar o início de fragilidade ou indicar doença aguda.

Cerca de 30% dos idosos com mais de 60 anos têm problemas de perda de massa, força e desempenho da musculatura, o que causa quedas.

Os fatores de risco que mais se associam às quedas são: idade avançada; sexo feminino; história prévia de quedas; imobilidade; baixa aptidão física; fraqueza muscular de membros inferiores; fraqueza do aperto de mão; equilíbrio diminuído; marcha lenta com passos curtos; dano cognitivo; doença de Parkinson; uso de medicamentos sedativos, e ansiolíticos.

Para evitar quedas que possam ocorrer em casa, a Caderneta de Saúde da Pessoa Idosa do Ministério da Saúde lista 9 medidas de prevenção.

* Escadas e corredores devem ter corrimão nos dois lados
* Evitar tapetes soltos
* Colocar tapete antiderrapante no banheiro
* Usar sapatos fechados com solado de borracha
* Evitar encerar a casa
* Evitar andar em áreas com piso úmido
* Deixar uma luz acesa à noite, para o caso de precisar se levantar
* Evitar móveis e objetos espalhados pela casa
* Se necessário, usar bengalas, muletas ou outros instrumentos de apoio

A conscientização de todos é imprescindível para uma vida mais saudável e longeva – Elimine os tapetes

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