Todos nós estamos sujeitos a quedas, mas quando se trata de idosos o perigo é muito maior

Quedas para pessoas de mais idade pode causar problemas graves, levando inclusive a sérias limitações funcionais. A fratura de fêmur é uma das consequências mais graves em pessoas acima de 60 anos e pode causar perda de funcionalidade e, com isso, diminuição da expectativa de vida.

Para evitar isso, todo cuidado é pouco. Várias são as causas relacionadas a quedas e é preciso estar atento a todas elas. Há fatores relacionados às limitações devido à idade avançada, como perda da massa muscular e questões de ambiente, como calçada quebrada ou tapete solto.

Segundo o ELSI-Brasil, entre 4.174 idosos 25% já tiveram uma queda. A maior ocorrência foi em mulheres a partir dos 75 anos. Um estudo do ministérios da Saúde e da Ciência, Tecnologia, Inovação e Comunicação apontou que os principais fatores associados a quedas, além do aumento da idade e do gênero, são: Medo de cair devido a defeitos nas calçadas; Artrite ou reumatismo; Depressão; Medo de atravessar a rua; Diabetes.

É preciso ter cuidado e ter algumas atitudes de prevenção. A pessoa idosa deve ter cuidado com a própria saúde e praticar alguma atividade física de fortalecimento muscular e equilíbrio recomendado por um médico e fazer um acompanhamento regular da saúde, para identificar problemas, como diabetes e outros fatores associados. Para evitar quedas que possam ocorrer em casa, a Caderneta de Saúde da Pessoa Idosa do Ministério da Saúde lista 9 medidas de prevenção.

1. Escadas e corredores devem ter corrimão nos dois lados
2. Evitar tapetes soltos
3. Colocar tapete antiderrapante no banheiro
4. Usar sapatos fechados com solado de borracha
5. Evitar encerar a casa
6. Evitar andar em áreas com piso úmido
7. Deixar uma luz acesa à noite, para o caso de precisar se levantar
8. Evitar móveis e objetos espalhados pela casa
9. Se necessário, usar bengalas, muletas ou outros instrumentos de apoio

Fonte: TudoPorEmail
Laura Dias
+Terceira Idade