Este é o mês dedicado à conscientização sobre a saúde mental
O Janeiro Branco é uma campanha nacional que visa conscientizar a população sobre a importância da saúde mental e emocional.
A campanha foi criada em 2014 pelo psicólogo Leonardo Abrahão.
Objetivos do Janeiro Branco
* Alertar para a importância de cuidar da saúde mental
* Estimular a busca por cuidados especializados
* Prevenir doenças mentais como ansiedade, depressão e pânico
* Debater a importância da saúde mental nas relações humanas
A cor branca representa um quadro em branco, onde é possível escrever uma nova história de saúde mental, sem tabus e preconceitos
Algumas sugestões para priorizar o bem-estar mental
* Praticar exercícios físicos
* Dormir bem
* Ter uma alimentação saudável
* Ter momentos de lazer
* Evitar substâncias psicoativas
* Estabelecer limites
* Organizar a rotina
* Cultivar relacionamentos positivos
* Procurar ajuda profissional
Lembre-se: cuidar da mente é tão importante quanto cuidar do corpo.
Vamos juntos espalhar essa mensagem e valorizar a saúde mental!
Uma colaboração da Renascença Administradora de Imóveis
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