Suplementação de Zinco

21/04/2023
| Colunista: , Health Machine
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Assunto: , Saúde

Zinco: o que é, para que serve e benefícios

HealthMachine20230421Segundo a OMS (Organização Mundial da Saúde), um terço da população mundial sofre com a deficiência de zinco no organismo. No Brasil, estima-se que 20% das pessoas apresentam o mesmo problema.

Para que serve o zinco?
De modo geral, o zinco serve como catalisador, elemento estrutural ou elemento regulador em diversos processos fisiológicos, o que dá uma ideia da importância desse mineral para a saúde do nosso organismo.

O zinco é essencial para diversas funções do organismo, sendo usado como componente para a produção de mais de 200 enzimas envolvidas na manutenção de importantes vias metabólicas.

Esse micronutriente tem participação direta no sistema imunológico, atuando na maturação das células de defesa (linfócitos) e na sinalização de invasores (vírus e bactérias). Também tem importante função anti-inflamatória e antioxidante, combatendo radicais livres que levam ao envelhecimento das células.

O micronutriente ainda apresenta uma estreita relação com a produção do GH (hormônio do crescimento), tanto que a sua deficiência pode impactar no crescimento das crianças, levando à baixa estatura. Também está envolvido nos processos de diferenciação celular, sendo um nutriente essencial nos processos de divisão e multiplicação das células saudáveis e inclusive na morte das deficientes.

Suplemento de zinco: benefícios para a saúde e imunidade
O suplemento de zinco é uma importante alternativa para garantir a ingestão desse nutriente e aproveitar os seus potenciais benefícios para a saúde, principalmente quando observamos seu papel no fortalecimento da nossa imunidade.

O suplemento de zinco é um composto alimentar que visa suprir a necessidade de ingestão desse nutriente para pessoas que tem dificuldade em obtê-lo naturalmente por meio da sua dieta regular ou que apresentam uma demanda elevada, como é o caso de praticantes de atividades físicas.

Em muitos casos, suplementos alimentares podem combinar diversos nutrientes para atender a demanda do organismo e garantir benefícios notáveis para a saúde e bem-estar do indivíduo.

Por que tomar suplemento de zinco?
É possível tomar o zinco para aumentar a imunidade e estimular as funções do metabolismo que necessitam desse nutriente, de forma que as suas reservas no organismo se mantenham disponíveis para momentos de maior demanda, como durante o combate à doenças e microrganismos invasores.

Dessa forma, um bom motivo para tomar o suplemento de zinco é exatamente a prevenção de doenças diversas. Não só pelo estímulo que o mineral fornece para nossos mecanismos de defesa, mas também pela sua participação ativa no desenvolvimento e manutenção de funções biológicas mais eficientes e saudáveis.

É essencial adotar cuidados para não desenvolver problemas pelo excesso de zinco no organismo. Por isso, sempre siga as recomendações de uso informadas pelo rótulo do produto e, se for necessário, consulte seu médico sobre a possibilidade de tomar o suplemento de zinco.

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Foto: Saúde com pílulas – br.depositphotos.com

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