Você Quer Perder Peso?
É fácil perder as esperanças na dieta quando não se vê resultados, mas incluir as dicas a seguir no seu dia-a-dia pode acelerar seus resultados. Podem parecer pouco convencionais, mas vão ajudá-lo a manter o peso ideal depois que terminar a dieta. Também é importante que você fale com um profissional médico antes de começar qualquer dieta.

Ande e fale
Não fique parado durante um telefonema. Quando alguém liga, levante-se e faça uma caminhada enquanto fala. Pesquisas mostram que ficamos mais criativos e animados quando nos deslocamos ao falar. Portanto, isso não só vai fazer de você um conversador mais animado, como também pode beneficiar o seu corpo. Você pode queimar até 1.000 calorias extras por mês sem sequer notar.

Coma M&M
Metade de um pacotinho pequeno (45g) de M&M tem 100 calorias. Esta é a quantidade ideal para beliscar durante o dia, que irá satisfazer qualquer desejo de doces que você possa ter, sem exceder muito a ingestão diária de calorias. O segredo está na moderação!

CRECI-RJ
Na última quarta-feira, dia 14 de abril, a Fiscalização do Creci-RJ realizou uma operação especial nos bairros de Campo Grande, Santa Cruz e Paciência para o cumprimento de denúncias e notificações.
Na ação foram lavrados 73 documentos, incluindo 28 autuações pelo exercício ilegal da profissão e 5 notificações. Durante a operação, a equipe de fiscalização seguiu todos os protocolos de segurança em relação à Covid-19, como uso de máscaras e álcool em gel, além do distanciamento social recomendado.
As denúncias encaminhadas ao Conselho por parte da sociedade e dos corretores de imóveis são de grande valia pois auxiliam diretamente a habilitação para exercer a profissão de corretor de imóveis.
Anote o WhatsApp da Fiscalização (21)99800-4882 e faça a sua denúncia contra o exercício ilegal da profissão. +Creci-RJ

Sol e Positividade
Quando o sistema imunológico está funcionando corretamente, você permanece saudável e há menos chance de ficar doente. No entanto, quando o desempenho do sistema imunológico está comprometido, você se torna vulnerável à infecção e uma vasta gama de outros problemas de saúde. Para uma melhor imunidade, sol e positividade são absolutamente essenciais.
Divirta-se no sol
A luz solar ajuda na produção de vitamina D, que ajuda a promover uma proteção à sua imunidade. Se você tem uma baixa quantidade de vitamina D no sangue, tem maior chance de sofrer de infecções, câncer e doenças cardiovasculares. Com apenas 10 a 15 minutos de exposição solar (sem protetor solar) a cada dia é suficiente para produzir vitamina D.
Seja positivo
Ser alegre e otimista é algo que todos nós devemos aspirar. O sistema imunológico toma muitas das suas sugestões de nossos sentimentos e pensamentos. De fato, uma atitude positiva mostrou melhorar a imunidade em muitos casos. Aqueles que são positivos têm menor risco de ter um acidente vascular cerebral ou um ataque cardíaco.

Calçada da Fama das Artes Marciais
A Calçada da Fama das Artes Marciais, nas imediações do Centro Metropolitano, em Jacarepaguá ganhou mais uma placa, homenageando o lutador de UFC e MMA, Thiago Marreta, ex-desafiante do cinturão dos meio-pesados. Marreta que nasceu e foi criado na Cidade de Deus mora há um ano nos Estados Unidos, mas mantém um projeto de artes marciais, com aulas de judô, jiu-jitsu, muay thai e boxe na Cidade de Deus.
Foto: Professor Xavier, Thiago Marreta, Vereador Marcelo Arar e Talita Galhardo – Subprefeita de Jacarepaguá.
– Descoberto através de um projeto social, Marreta leva o nome do Rio para o mundo das lutas e incentiva outros jovens. Por isso a importância dessa homenagem – Talita Galhardo.

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